【48812】小暑恰食红小豆

时间: 2024-06-03 22:18:07 |   作者: 豆沙类

  红小豆味甘、性平，具有补养健壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳补血的成效。

  人们常说“节到小暑进伏天，天变无常雨绵绵”。可见，在湿润炽热的小暑里，应多些红小豆这样调脾祛湿的饮食。

  红小豆中的皂角甙可影响肠道，也有杰出的利尿效果，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿等均有利。其间含有较多的膳食纤维，能润肠通便、降血压、降血脂、调理血糖，还有防备结石、健美瘦身的效果。红小豆是富含叶酸的食物，产妇和哺乳期女人多吃红小豆还有助催乳。

  一般人群都可食用红小豆(主张每人每天食用50克为宜)，特别合适水肿、食欲不振、贫血等人群及急慢性肾炎患者食用。本报记者滕媛媛

  数据弥补：红小豆纤维素的含量很高，在豆类中仅次于芸豆位居第二位。每100克红小豆中含纤维素约为17克，约是精米的20倍。

  天津市125个增发国债项目悉数开工 提早一个月到达国家要求 资金付出率高于全国平均水平

  揭开一个井盖的“宿世此生” 天大校友发现古怪井盖 各地网友联手“科学研究”

  文明我国行｜古长城开放新“芳华”——采风长城国家文明公园（天津段）建造

  违法和不良信息告发电话 告发邮箱：font color=#666666

上一篇:【48812】纳豆、豆腐…那些日本人也难以下咽的日本美食

下一篇:红小豆：这部98分的搞笑治愈泡面番把我看饿了！