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大暑天气热不用愁吃啥这8道菜清淡好吃有营养

时间: 2024-08-12 04:33:45 |   作者: KY体育

  大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家伙儿一起来分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都能够正常的使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

  2、粉丝提前泡好,铺于盘底,把泡好的丝瓜也放上去。然后剁一些蒜末,加油熬成蒜蓉酱,把这个蒜蓉酱淋在丝瓜表面,给它放进蒸锅中蒸制;

  3、大约蒸8到10分钟的样子就可以出锅,撒上一些小葱末,淋上热油,一道蒜蓉粉丝蒸丝瓜就做好了;

  1. 将西兰花洗净,掰成小朵,放入沸水中焯水1分钟,捞出备用。将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子均匀搅拌。锅中倒入少许油,小火加热,将鸡蛋倒入锅中,炒熟备用。

  2. 将番茄洗净,切成块状备用。 番茄可以再一次进行选择成熟度比较高的,口感更甜。

  3. 锅中倒入少许油,小火加热,将番茄块倒入锅中,翻炒至番茄块变软。 炒番茄的时候要注意火候,避免炒焦。

  4. 将焯好的西兰花和切好的鸡蛋饼倒入锅中,加入生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉,翻炒均匀即可。

  准备三黄鸡、花生米、香菜、洋葱、生姜、香葱、食盐、料酒、生抽、蚝油、花生油。

  1、买一只三黄鸡,冷冻的、鲜活的都可以,鲜活的口感要好一些,但价格也差远了,个人选择吧。洋葱去皮切碎,生姜切末,蒜瓣切末,香葱切葱花,留一部分切成段。

  2、锅里加入清水,大火烧开,提着鸡头把鸡肉放进开水里煮10秒,捞出放入冰水里,重复做三次,然后整只鸡放入锅中,转小火,加入葱段、姜片、料酒,煮20分钟。

  3、等到用筷子能轻松扎穿鸡肉,并且不冒血水了,就可以关火了,捞出鸡肉放入冰水里浸泡10分钟,这样鸡皮是脆弹的,而且鸡肉十分嫩滑。

  4、把洋葱、姜末、蒜末放入碗中,烧一些热油浇在上面,炝出香味后加入酱油、蚝油、香醋、香油、食盐均匀搅拌。鸡肉撕成小块,淋上料汁,撒上香菜末、花生米即可。

  食材:牛肉:200g、青笋:1根、豆腐:1块、豆芽菜:1把、小青菜:1把、葱:1段、姜:1块、蒜末:少许、干辣椒:10个、花椒:少许、豆瓣酱:1勺

  料酒:1汤匙、盐:少许、老抽:1汤匙、白胡椒粉:少许、小苏打:1/2茶匙、蚝油:1汤匙、水淀粉:适量、油:适量

  1. 将牛肉切片,放入碗中,加入盐、小苏打、料酒、白胡椒粉、蚝油,抓匀。加入适量水淀粉,抓匀,倒入少许油,锁住水分,腌制20分钟。

  3. 锅中倒入少许油,放入葱姜、干辣椒、豆瓣酱,炒出红油。加入适量清水,放入青笋、豆腐、豆芽菜和小青菜,煮至熟透,盛出备用。

  4. 汤里加入一勺盐、一勺老抽,下入牛肉,煮至变色。将煮好的牛肉捞出,放入煮好的配菜上。淋入汤汁。撒蒜末花椒淋热油即可。

  食材准备:空心菜,小米辣,大蒜,辣椒面,熟白芝麻,生抽,蚝油,白糖,香醋,食盐

  1.空心菜洗净摘除老叶子,水开后放入锅中焯水,捞出过凉挤干水分,放入一个大碗中。

  2.料汁:小碗加入小米辣圈、蒜末、辣椒面、熟白芝麻、淋上少量热油激发出香味,加入2勺生油,1勺蚝油,1勺白糖,1勺香醋,少许食盐搅拌均匀。

  1、牛肉清理洗涤干净切成薄片,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

  2、香菇放入水中,放入淀粉和食盐浸泡十分钟,再清理洗涤干净切成薄片。番茄削掉外皮,洗净后切成小块。

  材料:韭黄 200克,洗净切段;鸡蛋 3个,打散;葱姜适量,切末;盐、胡椒粉适量;食用油适量

  我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎大家留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家伙儿一起来分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。


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