纳豆怎么吃好

时间: 2024-06-07 17:28:00 |   作者: 甘纳豆类

  核心提示：纳豆是由黄豆通过发酵后形成，具有促进胃肠道蠕动、调节血脂、减肥等作用，但食用纳豆时需注意完全做熟，如果纳豆中有细菌未完全灭活，可通过胃进入肠道，可能会导致腹泻等胃肠道不适，甚至会出现中毒。纳豆激酶肠溶片是纳豆芽孢杆菌在纳豆中繁殖后制成，具有促进肠道蠕动、调节血脂、减肥等作用。1、促进胃肠道蠕动：纳豆激

  纳豆是由黄豆通过发酵后形成，具有促进胃肠道蠕动、调节血脂、减肥等作用，但食用纳豆时需注意完全做熟，如果纳豆中有细菌未完全灭活，可通过胃进入肠道，可能会导致腹泻等胃肠道不适，甚至会出现中毒。纳豆激酶肠溶片是纳豆芽孢杆菌在纳豆中繁殖后制成，具有促进肠道蠕动、调节血脂、减肥等作用。

  1、促进胃肠道蠕动：纳豆激酶肠溶片进入胃肠道后，可迅速、均匀地分解黏液、软化粪便、润滑肠道，促进肠道运动，进而改善便秘等症状;

  2、调节血脂：由于纳豆激酶肠溶片中含有纳豆木粉，可改善和调节血脂水平，能够在某些特定的程度上预防动脉粥样硬化，防止心血管疾病;

  3、减肥：由于纳豆激酶肠溶片中含有纳豆葡萄糖苷酶，具有溶解血栓的作用，可防止血栓形成，减轻血管内皮细胞的损伤，进而缓解血栓导致的肢体缺血症状。此外，还可调节、改善脂肪代谢，因此也可在某些特定的程度上辅助减肥;

  4、其他：此外，纳豆激酶肠溶片中还含有纤维素、纳豆菌素、异黄酮、纳豆激酶、皂苷、鞣酸、高分子量维生素等，具有促进新陈代谢、调节血糖、改善血液循环、改善皮肤粗糙等作用。

  由于纳豆激酶肠溶片中含有纳豆木粉，有出血性疾病、胃肠道溃疡者不宜食用。同时由于纳豆激酶肠溶片中含有皂苷，可对纳豆激酶过敏者也不宜食用。此外，服用时也需注意出没出现了过敏反应，若有不适症状，需立马停止服用，必要时需及时就医。

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