一般情况下，纳豆的功效有降低胆固醇、保护心脏、促进肠道健康。作用有补充营养、增强免疫力。详细的细节内容如下：
1、降低胆固醇：纳豆中含有一种称为纳豆激酶的酵素，能够分解脂肪，降低胆固醇和三酰甘油的含量。
2、保护心脏：纳豆中的纤维素有助于预防心血管疾病，可以在一定程度上促进血管的弹性，降低高血压的风险；同时，还能够降低心脏病的发生。
3、促进肠道健康：纳豆中富有丰富的纤维素，适量吃，有益于肠道健康，可以在一定程度上促进消化道的蠕动，防止便秘。
2、增强免疫力：此食物中也含有大量的抗氧化剂和有益菌，能够增强免疫系统的功能，预防各种疾病的发生。
出现早早孕的时候，容易有易疲劳、低烧、少量出血的症状，同时可能会伴有恶心干呕、胸部胀痛、月经推迟的表现。有早早孕的情况时，新陈代谢的速度会与之前有所差异，容易有易疲劳的情况。并且此时黄体功能会较为旺盛，孕激素的分泌会较多，轻易造成体温略微升高，可能会有低烧的表现。除此之外，这时受精卵着床，可能会引起少量出血，这种出血一般表现为点滴状。早早孕后，随着怀孕周期的增长，还可能会导致孕吐反应，孕妇容易有恶心干呕的感觉，还可能会引起胸部胀痛、月经推迟的表现。如果存在上面讲述的情况，考虑是因为早早孕，建议及时到医院做专业检查。
向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时必须要格外注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时别过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。
平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的办法来进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的办法来进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。
足部运动。现在开始做第一步：足部运动，双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能清楚看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能清楚看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢；现在放下腿休息一下。
