简介： 从北方老家回来，我就静静下定决心，必定要瘦身！哦，不！必定学会做老面包子，由于太好吃了！

  简介： 南瓜养分丰厚，滋味清甜。很合适宝物们食用，加了奶粉包上豆沙馅香甜细腻。不喜欢奶粉能够不加。

  简介： 我家宝物女儿最喜欢吃豆沙包了，曾经只会做最简略的豆沙包。自从爱上美食后，就变得爱折腾了。正好家里还有自己做的豆沙馅和紫薯粉，所以又折腾着做了这款简略又美观的花式豆沙包，制品倍受女儿的喜欢与夸奖！

  红豆，由于富含淀粉，也被人们称为“饭豆”，是人们饮食日子中必不可少的小杂粮。早在明代，《本草纲目》就有红豆食疗功用的记载：“律津液、利小便、消肿、止吐”，能“解酒毒，除寒热痛肿，排脓散血，而通乳汁”。古往今来，红豆与其他谷类混合，制成豆饭、豆粥、豆沙包等主食，成为经久不变的科学吃的办法。冬季吃红豆有以下五大优点。 18903635_8_2_副本.jpg 1、养心补血 古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心成效。红豆既能清心火，也能补汗水。其粗纤维物质丰厚，临床上有助降血脂、降血压、改进心脏活动功用等成效；一同又富含铁质，能行气补血，很合适汗水。让你冬季四肢不在冰冷。 2、健脾胃 脾胃消化才能相对来说比较强，吸收较好。所以，身体较衰弱的人冬季应赶紧进补，做好来年的养分储藏，来年才会精力好、力气壮，并且不会患病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显着的健脾胃成效。 3、消除水肿 红豆中除了赋有丰厚的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿效果，能很好地改进因脚气病和肾脏功用衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，医治水肿必用红豆。 4、祛湿清热 水液不能随气血活动，滞留在人体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。而红豆赋有丰厚的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒效果。 5、排毒减脂 女性一过24，身体有可能会呈现臃肿、腰腹赘肉。在中医看来，肥壮也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血活动，滞留在人体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。 多吃红豆可防备及医治脚肿。其石碱成分可增加肠胃活动，削减便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。红豆瘦身能够让你的大腿和腰有很显着的曲线窈窕的特效。

  紫薯去皮洗净切小块止蒸锅，蒸软烂按碎和面能够做紫薯发糕，还能够利中小豆放一同做豆沙包馅心。

  粗颗粒的面一能够做面包，而能够做发糕，三能够做饼干。包子皮一般都是柔软的，由于口感首要杰出的是馅，所以用的面粉都是滑润细腻的面粉。

  猪脚（猪蹄，猪肘，猪蹄膀等）都有哪些适用于家庭厨房，且甘旨绝佳的做法？