元宵、汤圆都涵义着团圆、夸姣、圆满，承载着人们的夸姣祝愿。欢庆元宵佳节，在享用美食的一起也要留意健康与安全。

  元宵、汤圆个头虽小，所含的能量、脂肪可不低，多吃会导致能量、脂肪摄入超支。

  元宵、汤圆的皮儿是糯米做的，不容易被消化；馅儿主要有黑芝麻、豆沙、桂花、红豆等，还含有很多油脂，特别是动物脂肪，吃起来才特别甜美。因而，不宜把元宵、汤圆当作主食很多食用，应以“品”为主，尝尝即可。

  无糖汤圆大多用木糖醇替代了蔗糖，但其间碳水化合物、油脂的含量并没有削减，相同应少吃。

  刚刚煮熟的元宵或汤圆，温度很高，不留意的话可能会产生烫坏，记住吹一吹再吃。